Arena Verão 2024: Tarde de Atividades Físicas com o Circuito Saúde
A boa saúde tem ligação direta com práticas de atividades físicas, e muitos são os benefícios de quem se movimenta. Quando o assunto é qualidade de vida e bem-estar, a Secretaria Municipal de Esportes e Lazer (Semesp) é uma aliada. Na tarde desta quarta-feira a Arena de Verão foi palco de muitas atividades, entre elas o Circuito Saúde.
Um circuito composto por 5 etapas foi montado na Arena de Verão, localizada na Praia de Camburi. Para concluir o percurso todos os participantes realizam um esquema de revezamento em cada atividade, entre elas: corridas entre os cones, agachamento e corda naval.
Thais, que é moradora do município de Serra, junto das colegas e parceiras de treinos, passou a frequentar a Arena e a participar das atividades propostas. A distância até chegar à Praia de Camburi não é um fator de desânimo, muito pelo contrário. “É bom estar rodeada de mais pessoas, porque dá mais um gás, uma galera animada, vários esportes juntos, então a gente acaba animando.” disse.
Cada movimento estimula diferentes limites do corpo, resistência, equilíbrio, força, entre vários outros. As práticas são monitoradas e cronometradas pelo professor da Semesp, Paulo Host.
“O exercício faz bem para a saúde, de todo mundo, da criança até ao idoso. É importante que o corpo esteja em movimento, isso auxilia na eliminação de muitas coisas ruins que consumimos em nosso dia a dia. As atividade físicas devem ser constantes, pois exercício é saúde e é qualidade de vida.”
A importância da atividade física
Prevenção do desenvolvimento de doenças crônicas, controle dos níveis de colesterol, melhora no condicionamento muscular e também cardiorrespiratório, controle de peso, melhora da qualidade do sono, entre tantos outros.
“A prática de atividade física mudou tudo na minha vida. Hoje sou uma mulher mais disposta, e não me vejo mais sem as práticas.” desse a assistente social, Eliete Sanches
Além das atividades físicas, a boa alimentação é um parceiro importante para a saúde. “Há dois anos eu pesava 20 kg a mais, eu não praticava nenhuma atividade física, era sedentária, até que meu corpo começou a sentir os efeitos, meu joelho começou a doer, foi aí que comecei a cuidar mais da minha saúde, a alimentação saudável foi um dos fatores que me auxiliou nesse processo.” disse Thais.
Após o fim do Circuito Saúde, o público presente na Arena foi convidado a participar de um aulão de aerobox, que misturava os movimentos da aeróbica com os movimentos de boxe.
Treino de futebol do time feminino de São Pedro, Beach soccer
A equipe feminina São Pedro Beach Soccer, considerado o melhor time do mundo no ranking mundial feminino, tem uma tarefa importante neste final de semana. As atletas viajam para São Paulo para disputar a etapa final do circuito Brasil de Beach Soccer.
Na tarde desta quarta feira, a Arena abriu o campo de areia para que a equipe pudesse treinar e se preparar para a grande decisão. As atividades propostas em campo serviram para trabalhar a agilidade e estratégia em grupo. O time exalava um espírito de confiança.
“As expectativas são as melhores, o Beach Soccer Worldwide(BSW) confirmou hoje o ranking mundial, somos líder, isso tem um peso enorme. Estamos confiante e com desejo de Vitória”
A equipe que coleciona troféus agora se prepara para trazer mais um título para a capital. “Estamos treinando bastante para trazer o troféu para o Espírito Santo” disse a jogadora Vanessa Menezes.
Confira a programação esportiva da semana:
Quinta – 18/01
Clínica de Xadrez (Espaço Anexo)
08 e 14 horas
Clínica Beach Tennis (Quadra de Areia)
09:30 horas
Sexta – 19/01
Circuito Funcional na Areia GL (Espaço Lounge)
06:30 horas
Clínica de Fisiculturismo (Espaço Lounge)
8:30 horas
Sábado – 20/01
Aula de Yoga (Espaço Anexo)
08:00 horas
Torneio Vitória de Beach Tennis (Campo de Areia)
08 às 15 horas
Campeonato Vitória de Xadrez (Espaço Anexo)
09 às 15 horas
Domingo – 21/01
De 08 às 13 horas
Basquete 3 x 3 (No tablado)
Rei e Rainha da Praia de Fisiculturismo (Espaço Lounge)
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