Vitória amplia atividades gratuitas para estimular envelhecimento ativo entre idosos
Vitória mantém uma rede de atividades gratuitas voltadas à população com 60 anos ou mais, combinando exercícios físicos, lazer, cultura e convivência para estimular um envelhecimento mais ativo. As ações são realizadas em espaços públicos e buscam melhorar a qualidade de vida, fortalecer vínculos e reduzir o isolamento social.
Entre as iniciativas está o Coro Sênior da Escola Técnica de Teatro, Dança e Música (Fafi), grupo vocal que oferece vivência artística gratuita para a comunidade. A atividade reúne participantes que encontram no canto uma oportunidade de aprendizado, descontração e criação de novas relações.
A Prefeitura também destaca o Centro Municipal de Atividades Sociais e Esportivas (Cemase), em Jardim Camburi. O local oferece modalidades como ginástica funcional, hidroginástica, oficinas de xadrez, dominó e damas, além de aulas de canto, violão e macramê. A programação foi apresentada como uma forma de manter a população idosa em movimento e ampliar a convivência entre os moradores.
Outra frente são as academias populares para a pessoa idosa (APPI), instaladas ao ar livre em diferentes pontos da capital. Os equipamentos são de baixo impacto e simulam movimentos do cotidiano, com exercícios de alongamento, fortalecimento muscular e capacidade aeróbica. Vitória também conta com um espaço de musculação e fortalecimento dos membros.
De acordo com a Secretaria Municipal de Saúde, a prática de atividade física pode contribuir para reduzir complicações relacionadas a doenças crônicas e favorecer a saúde física e mental. Antes de iniciar qualquer exercício, porém, a orientação é passar por avaliação médica e verificar se há condições para a prática.
As atividades integram políticas públicas de saúde, esporte e lazer direcionadas à população idosa. Além dos benefícios físicos, os espaços funcionam como pontos de acolhimento, socialização e participação comunitária, permitindo que os moradores mantenham uma rotina ativa e desenvolvam novas habilidades.
Fonte: [Prefeitura de Vitória](https://www.vitoria.es.gov.br/noticia/qualidade-de-vida-em-todas-as-idades-vitoria-incentiva-o-envelhecimento-ativo-57637). Imagem: Prefeitura de Vitória.
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