Aprenda a fazer chás que reduzem a vontade de comer doces
A compulsão de comer doces em excesso pode ser causada por vários motivos. Existem pessoas que descontam todos os seus problemas, tristezas e decepções no açúcar.
Esse desejo de comer doces está ligado diretamente à baixa quantia de serotonina no organismo, um neurotransmissor responsável pelo bem-estar, sono, ansiedade, humor, entre outros.
Para ajudar a reduzir esta vontade incontrolável por doces ao longo dia, aprenda como preparar 3 chás que diminuem o apetite por doces.
Canela em pau
Ingredientes:
• Canela em pau;
• Água.
Modo de preparo:
• Ferva a água;
• Acrescente os ramos de paus de canela;
Chá de limão + gengibre e canela
Esta combinação traz vários benefícios para a saúde, ela tem ação termogênica, anti-flamatória, antioxidante, entre outros. O chá além de saciar o desejo por doces, ele também ajuda no processo de emagrecimento.
Ingredientes:
• 2 rodelas de gengibre;
• 1 pedaço de canela em pau;
• 1 limão;
• 500ml de água.
Modo de preparo:
• Ferva a água com o gengibre e a canela;
• Coe;
• Após coar, acrescente um limão espremido.
Chá de camomila ou hibisco
O desejo por doces pode estar ligada a ansiedade e estresse, por isso o chá de camomila e hibiscos também são uma opção que ajudam a controlar a vontade de comer doces.
Ingredientes:
• Flores de camomila secas ou flores de hibisco;
• ´Água.
Modo de preparo:
• Ferva a água;
• Acrescente a camomila ou hibisco;
• Deixe em infusão por 15min;
• Coe e sirva.
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